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易筋经 韦驮献杵第一式

www.wujue.com 图片作者:佚名 更新时间:2007-4-8 11:20:08 查看次数: 推荐等级:★★★
图片简介:
韦驮献杵第一式

立身期正直,环拱手当胸。

气定神皆敛,心澄貌亦恭。
第1势“定心息气,身体立定,两手如拱,心存静极”。 
  
  “立身期正直,环拱手当胸,气定神皆敛,心澄貌亦恭。”左足向左平跨一步,两足之距约当肩宽,足掌踏实,两膝微松。双手向前徐徐上提,在胸前成抱球势,松肩,略垂肘,两掌心内凹,五指向内微屈,指端相对,约距4~5寸。或取合掌势:松肩,平肘,掌心相合,两手环拱,手指对胸,中指平喉结,要求肩、肘、腕在同一水平面上。
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