痛经吃什么好？

    痛经吃什么好？生活中很多女性都被痛经所纠缠，但是却对其毫无办法。那么痛经吃什么食物好呢？女性平时的饮食应做到多样化，切记不宜偏食，应经常食用一些理气活血的蔬菜和水果。

    女性痛经也是很常见的妇科问题之一，痛经对于女性虽然不是什么很严重的疾病或大事，如果不引起足够的重视，也影响着女性健康，严重的可能会导致怀孕。中医认为女性痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。女性日常生活的饮食可选择多食荠菜、洋兰根、橘子、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等这些食物都能在一定程度上帮助缓解痛经的症状。对于身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。下面中医五绝网妇科专家给痛经患者几个建议：

    1.保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。

    2.保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

    3.经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

    4.忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。