有效预防阳痿的六种方法

有效预防阳痿的六种方法

   阳痿属于男性疾病的一种常见情况，那么如何来有效预防阳痿呢？中医五绝网为您介绍一下有效预防阳痿的六种方法。

　　1、预防阳痿，首先要了解生理波动。专家表示，当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　2、预防阳痿，要控制好房事，不要纵欲。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。男科医学实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。因此，如何有效的预防阳痿：控制欲望，才能够性福一辈子。

　　3、预防阳痿，用饮食来调养。专家表示，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　4、预防阳痿，学习性知识，克服心理障碍。有的未婚男子自称阳痿，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。如果持续出现性功能障碍现象，应及时到正规医院就诊，查明病因，看是否属于器质性疾病。如何有效的预防阳痿？了解这些内容也是必须的。

　　5、在平时多做运动，可以预防阳痿的发生。运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

　　6、尽量放松心情，有助于预防阳痿的发生。工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨最多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。所以，一定要放松心情，来找回幸福的生活。