高血压吃什么好？高血压应该吃什么？高血压不应该吃什么？

    高血压吃什么好？高血压应该吃什么？高血压不应该吃什么？高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。饮食上的调节，对高血压来说也很重要。下面我们来说说高血压吃什么好？

    高血压的饮食治疗原则是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。注意饮食清淡些,注意补充钙和钾，可多吃些蔬菜和水果。

　　高血压患者在饮食上应注意：

 　 1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。

　　2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进 动脉。

　　3、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉。如肝、脑、心等应少吃。

　　4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引心肌梗塞。

　　5、宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。

　　6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

    高血压吃什么好？也可以选择一下下面的高血压食疗方：

　　(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

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