帮宝宝做体操

    满月以后，宝宝的动作渐渐多起来了。在2-6个月时，爸爸妈妈可以帮着宝宝做体操，让宝宝在愉快的情绪中活动四肢，伸展全身。由于出生后宝宝的屈肌占优势，所以这段时间的体操以伸展活动为主。宝宝做操不仅可以促进血液循环，还可增强骨骼、肌肉的发育。但要记住，帮宝宝做操也是一种交流和沟通，所以，做操时爸爸妈妈要亲切温和，面带微笑，与宝宝边说边做，以促进其语言及各种认识能力的发展，有利于大脑的发育与成熟，这同样也是一种亲子游戏呢!

    做操注意事项

    1、 家长脱去手上的首饰，洗净双手

    2、 为宝宝脱掉外衣，换好尿布

    3、 播放优美舒缓的音乐

    4、 宜在宝宝醒后或者喂食前进行

    5、 动作轻柔，有节奏

    6、 要日复一日，持之以恒

    7、 宝宝发热、腹泻时暂缓做操

    8、 每天1-2次，做操完毕，让宝宝休息10-15分钟。

    宝宝保健操

    一、 两手胸前交叉

    预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。

    动作：第1拍：将两手向外平展，掌心向上。第2拍：两臂于胸前交叉，各重复两个8拍。

    注意：两臂平展时可帮助宝宝稍用力，两臂在胸前交叉时应该轻柔些。

    二、 伸屈时关节

    预备姿势：同一。

    动作：第1-2拍：将左肘关节前屈，然后伸直还原。第3-4拍：换右手屈伸肘关节。各重复两个8拍。

    注意：屈肘关节时手触宝宝肩，伸直时不要用力。

    三、 肩关节活动

    预备姿势：同一。

    动作：第1-3拍：将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，由内向外作回环动作。第4拍：还原。第5-8拍：换右手，动作相同。各重复两个8拍。

    注意：动作必须轻柔，切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作，以免损伤关节及韧带。

    四、 伸展上肢运动

    预备姿势：同一

    动作：第1拍：两臂向外平展，掌心向上。第2拍：两臂于胸前交叉。第3拍：两臂上举过头，掌握心向上。第4拍：还原。各重复两个8拍。

    注意：两臂上举时与肩同宽，动作轻柔。

    五、 伸屈踝关节

    预备姿势：宝宝仰卧，成人右手托住宝宝的左足踝部，左手握住左足前掌。

    动作：第1拍：将宝宝足尖向上，屈曲踝关节。第2拍：足尖向下伸展踝关节。连续做8拍，换右足再做8拍。