饮料不宜常喝

    婴幼儿正处在生长发育迅速的时期，活动量大，消耗水分多，对水的生理需要相对比成人要多。可是，有的家长认为孩子渴了喝饮料最好，饮料可口，孩子喜欢喝，又有营养。不是喝橘子汁、柠檬水、荔枝汁，就是喜乐或者名目繁多的可乐。其实，这样做，既费钱，又不利于孩子身体健康。

    因为上述饮料都含有合成色素，超过一定量，会通过血脑屏障影响儿童的神经功能。有关资料表明，过多摄入含色素食品的儿童易得多动症，而且对消化系统也有不良影响，会引起消化不良，出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。又因儿童体内解毒排泄功能较弱，合成色素在休内易蓄积，会干扰多种酶的活性，从而影响糖、蛋白质及脂肪代谢，对儿童成长发育不利。汽水中还含小苏打，能中和胃液，使有杀菌和消化作用的胃液效力减少，影响孩了消化吸收。另外，各种饮料都含有较多的糖。儿童摄入过多的糖，会影响孩子食欲，特别是会影响蛋白质摄入，引起儿童营养不良。会使骨质疏松，影响儿童正常生长发育。还易发生龋齿。因此，家长一定要注意少给孩子喝饮料，多认孩子喝点白开水。