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如何预防和克服孩子的分离性焦虑

www.wujue.com 文章来源:不详 点击数: 更新时间:2007-4-16 11:27:30
从小让孩子多与别的小朋友们接触,让他有很多玩伴,培养他与陌生人打招呼的习惯,使他在陌生的环境里不胆小怕生而感到没有安全感。当孩子和小朋友一起玩时,鼓励他把自己的玩具拿出来给别人玩,培养他合群与人友爱相处的能力。这样,孩子在集体的环境中会很受欢迎,而使他感到愉快,为将来适应幼儿园的环境避免发生焦虑打下基础。

  当孩子稍一能动手,就应有意识地培养他自理的习惯,如吃饭、穿衣、洗手、洗脸、梳头、大小便等,如果孩子过分依赖父母,将不能适应幼儿园的生活,因而产生紧张、恐惧和焦虑。

  平时每次离开孩子时,给孩子一些他最喜欢的玩具或他正在做他喜欢的游戏,在一种愉快的气氛中说再见,并告诉他何时回来,给孩子一个期待,而且说到做到,以后父母再离开他会相信大人所说的话。

  如果孩子对妈妈离去感到很不安,妈妈可留下什么常用的物品如照片等,以此来缓解一下焦虑情绪。当孩子哭闹时不要威吓他,但也不能因此而改变离去的决定,要使孩子明白,妈妈有事肯定要出去,也肯定会回来。

  在去幼儿园之前,经常给孩子讲幼儿园的生活,告诉他那里有很多的小朋友,大家在一起会很好玩,还可以在一起做游戏学本领,同时还经常带孩子去日后准备去的幼儿参观,让他熟悉那里的环境,让他看看别的小朋友们是如何愉快地在那里做游戏,滑滑梯,学儿歌等。让孩子对幼儿园有好感而产生向往。

  还可在家先练习与妈妈分离,让孩子逐渐习惯妈妈离开的感觉,比如当孩子自己来到另一个房间时,妈妈不要马上就跟着,让他单独呆一会儿,过一会儿再进去,日渐增加这种训练的次数和时间。这样在正式去幼儿园时就不会总是有与妈妈分离的忧虑。

  开始把孩子送到幼儿园或托儿所后,不要很快丢下他,先花点时间陪他一会儿,离开时要让孩子知道妈妈什么时候回来。还应主动向幼儿园的老师介绍自己孩子的习惯、爱好、个性以及自己经常采用的教育方法, 同时询问幼儿园对孩子有哪些要求,并根据要求对照孩子的具体情况,排除优先要解决的问题。如果孩子的一开始不适应的话,可采取先日托,以后逐渐过渡到全托;或开始一周多接几次,待宝宝日渐适应则一点点减少接的次数。

  如果孩子实在不敢去或不愿去幼儿园,不应生硬地强迫他。一旦发生分离性焦虑,要立即停止上幼儿园,请儿童心理医生及时进行心理疏导,千万不可操之过急,加重焦虑发作,影响孩子的身心健康
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