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小儿安度盛夏5招

www.wujue.com 文章来源:不详 点击数: 更新时间:2007-4-16 11:30:32
    不要断奶 正用母乳喂养的孩子,不要赶在夏天断奶。一是由于高温季节孩子的消化酶分泌较少,在这种情况下,完全改吃普通膳食易引起消化不良;二是夏季细菌活跃,容易污染食物而引起肠炎、痢疾等肠道传染病发生。最好是待秋凉后再断奶。

    调整食谱 夏天气温高,出汗多,需要增加食物的热量供应,增加幅度掌握在10%-15%之间。为此,宜适当地让孩子多进食一些牛奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜。

    注意补钙 据临床统计资料表明,夏季也是儿童佝偻病的高发季节。天气炎热,孩子食欲差,进餐量减少,孩子从食物中摄取的钙也相应减少,加上出汗多,钙丢失得也多。同时,夏季日光曝晒,孩子在户外活动机会也不多。这样一来,钙的摄入量少而排出量多易发生佝偻病。

    少喝果汁 果汁口感好,且含有一定量的维生素与矿物质,但缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪,果汁若饮用过多,必然影响孩子主餐的进食量,使其体内营养物质失去平衡,造成营养不良。

    限吃甜食 大量的糖分进入孩子体内,可升高血糖,当血糖过高时即可造成危害:一方面促使皮肤上的细菌生长繁殖,易引起疮疖、痱子、痈肿等皮肤炎症性疾患;另一方面,血糖过高时可产生大量酸性物质,打破血液的酸碱平衡,使孩子变成酸性体质,从而成为多种疾病的温床。因此,少吃甜食不仅有助于孩子平安度夏,而且可防止多种疾病发生。

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