火龙果减肥食谱

火龙果减肥食谱

　　减肥食谱一：火龙果沙拉

　　材料  火龙果180克，柠檬沙拉酱25克，橙汁50克。

　　做法  将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

　　功效  降脂通便，美味爽口，对胃脘饱胀也有一定的疗效。

　　减肥食谱二：火龙果虾仁

　　材料  虾仁100克，火龙果200克，杨桃、香芹、盐适量。

　　做法  将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。

　　功效  顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。

　　减肥食谱三：火龙果糯米糕

　　材料  火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。

　　做法  将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。

　　功效  开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。