洗下身祛病又健身

    男子勤洗下身除可避免和减少夫妻双方因不清洁而感染多种生殖器疾患外，还有这样的益处：

    患痔疮的人通过来回擦洗，既清除细菌污染，又可改善肛门内外的血液循环，防止局部静脉淤血，能缓解和减少痔疮的症状和复发。

    习惯性便秘者，经常进行稍长时间的擦洗或坐浴，可消除肛门约肌的痉挛和疲劳，有助于排便通畅。

    通过热水的物理作用，能促进生殖器的血液循环，改善局部血液供应，可以避免尿道逆行感染以及前列腺炎的发生。

    有性机能衰退者，热水清洗后，再以热毛巾在生殖器两侧(腹股沟)至肛门两侧来回揉擦数十次，经常如此，会使阴茎勃起功能得到改善。

    此外，中老年男性经常用热水清洗下身，还对增强胃肠功能、预防肠癌及治疗失眠等均有良好效果。

    清洗下身应注意方法：无论用热水还是用药液，均应温度适当；擦洗应先上后下，由前到后，即先洗阴茎、阴囊部，后洗肛门部位，以免肛门周围的粪菌会污染生殖器而发炎。最好养成每天或隔一天洗一次的良好习惯；要备专用小毛巾，并注意毛巾的清洁，若能经常太阳紫外线照射消毒则更好。