男性体质与衰老

    男女两性 target=_blank>两性由于体质的不同，衰老进程也有差异，因而防治方法各不相同。一般而言，男性衰老的早与迟，与其发育成熟的早迟有关。发育快、成熟早者，其衰老较早；反之，发育较慢、成熟迟者，衰老又较迟。中医认为，肾主闭藏精气，为元气之根，肾之精气既促进人体的生长发育，又促进生殖之精的化生。男子在衰老过程中多表现于肾之精气先亏。由于肾藏之精气与人的性机能、生殖能力有关，并能主骨生髓，坚齿荣发，因此当男性进入50岁以后肾气开始衰退时，就可能出现衰老征象，如头发脱落，甚则谢顶，鬓发斑白，牙齿松动，性欲不如青壮年时期旺盛等。男性为阳刚之体，好动多劳，故多耗肾中之气而致肾的精气易亏。男性精液藏于精室，实乃肾精所化生，贵充盈而不宜妄泄。男性阳道易兴，精关难固，稍失于节制，极易耗损肾中精气。以上几方面是男性衰老始于肾的根本原因。

    精者身之本，为性命之根，在一定程度上决定了人的天寿长短。经调查统计，女性平均寿命要比男性长8岁左右。从中医学角度来分析，男性肾中精气易亏是寿命短于女性的主要因素。其原因主要有：

    ①男性乃阳刚之体，脏腑功能旺盛，自然消耗较大；

    ②劳动强度大，家庭、婚姻、事业、社会等对男性的思想压力大；

    ③许多包含物理、化学、生物等有害因素的工作大部分由男性承担，那些有害有毒物质易损伤肾之精气，由于职业、环境、社会以及禀赋等方面的原因，某些疾病的患病率男性高于女性；

    ④男性不良嗜好较女性为多，如吸烟、酗酒、嗜饮浓茶等；

    ⑤性生活中，男施女受，男子消耗的体力、能量大大超过女性，因而肾中精气的耗损远较女性为多。

    在上述因素基础上，若保健养生不得法或不加以调摄保健，则更易耗损肾中精气。

    肾中精气的盛衰有其自身的规律，但仍可以通过摄生养老防病的办法延缓肾中精气的衰退。男性养生寿老之术不唯节欲一法，还应针对易引起肾中精气亏损的各种原因而取综合养生之道，防止早衰；同时可根据身体情况进行药食调养、气功导引等益肾强精，延缓衰老。

    由于男性肾中精气易亏，因此，不能等待衰老征兆出现后才开始调摄，而应当防微杜渐，未老先防。从青壮年时期就开始就当注意调养，到肾气自然始衰之期，更当重视摄养之法。当衰老征象始现时，除加强保健摄养外，还应根据不同体质选用相应药物，以补益肾中精气。