按摩头皮 秀发生辉

每天对头皮按摩1-3次，每次10-15分钟，可以刺激头皮的血管和各种组织细胞，促进血液循环，调节头皮腺体的新陈代谢，还能治疗脱发、头发早白、头发干枯，促使新发生长。按摩头皮的方法有以下几种：

1、指梳头皮  将两手的十指微曲，自然张开，以指腹或短指甲指压在头皮上，自额上发际开始，由前而后地梳发到后发际，力量均匀适中，单方向梳理，并在指梳中配合按压、按摩头皮的动作，每次约30次左右。

2、揉风池  将双手拇指指腹吸定在两侧的风池穴上，作协调有节律的回旋揉动，每分钟120次左右。

3、按揉百会  将食指或中指按压在头顶百会穴上，逐渐用力深压捻动或作轻柔和缓的揉动，然后用空拳轻轻叩击百会穴。再次进行5分钟。

4、叩击头皮  将手指撮合一处，指尖合拢呈五瓣梅花状，在头部从前到后，先中间后两旁，作普遍的叩击动作，手法宜轻柔均匀。