容颜的中医保养方法

保养容颜，首先要以保养脏腑气血为基础。只有气血充盛，运行畅达，面部才能得到充分的滋养和濡润；只有脏腑充盛协调，才能保证神气旺盛，精气上达，从而保持容颜不衰，青春长驻。

保养容颜还要充分利用日常生活养生法，从各个方面综合保养。如劳逸结合，保证睡眠；调节情志，保持精神轻松愉快；加强营养，平衡膳食，保证水分；适当运动，促进气血流通等等，都是保养容颜的必要措施。

许多饮食都具有良好的美容保颜作用，可适当采用，这里简单介绍几种。梨压汁洗面或切片贴面，可美容悦色、展皱，每日贴或洗两次；冬瓜(包括冬瓜皮)煮汤饮可净面美容；桂圆、荔枝、苹果、大枣均有美容效果，久食抗衰驻颜，轻身不老；橙核捣碎和蜜涂面，可润肌肤；每天嚼桃仁2枚或捣碎和蜜涂面，可泽面美容；常食炒葵花子，可悦色笑容；喝人奶、牛奶可润肌肤、泽毛发；喝羊乳驻颜色；喝马奶润肌肤，悦颜色；常食鸡(油)、鸭(油)、鹅(脂)、鸽蛋可悦色美容；常食鲢鱼、鲮鱼可润肌肤、美容；常食兔肉有美容作用，兔肉可与任何肉类配伍，兔肉炒花生米，味极鲜美，食之悦色美容；牡蛎煮汤，食肉喝汤可细肌肤悦颜色；常食桂皮可养精神，和颜色，久服轻身不老，媚好如少女；每天嚼芡实可防皱纹，抗衰老。

此外，面部的洗浴和按摩等方法也具有良好的保养容颜作用。洗浴的方法可祛除面部污垢，促进气血流通，加快皮肤的更新；按摩面部也能促进气血流通，改善皮肤营养，方法是两手相互摩擦至温热后，在面部自上而下地反复摩擦，长期坚持可以使面容丰满，精神焕发，光泽明润。

在历代医籍中还记载了一些具有美容驻颜的方剂，如《肘后备急方》中有悦泽面容方，用冬瓜仁150克，桃仁100克，白杨皮60克，研末混匀，饭后温开水冲服10克，每日3次，连服50天；《食疗本草》中有冬瓜净面方，用冬瓜子3000克，去皮研末和蜜制成如弹子大的丸剂，空腹服之，每日30丸，食后使人“白净如玉”；《慈禧医方选》中有去风润面美容方，用绿豆粉1.2克，山奈1.2克，白附子1.2克，白僵蚕1.2克，冰片0.6克，麝香0.3克，研细过筛，加猪胰120克，搅拌后服用；杏仁润面方，用杏仁捣碎和蛋清，夜间涂面，清晨用白酒洗去；杏仁霜涂面方，用杏仁、滑石，轻粉等量调匀即成，涂面可令面红润色；《本草纲目》樱花洗面剂，用樱花研末同紫萍、牙皂、白梅肉，研细为末，涂面可去黑斑，使面红润光泽；核桃仁驻颜方：核桃仁，小红枣各60克，杏仁(去皮)、酥油各30克，白酒1500毫升，先将酥油、白蜜入酒中和匀，然后将其它3种药物研碎放入酒内，密封21天后即可饮服，每次10毫升，每天2次。