生殖健康与生育能力-保健

   怀孕是一个复杂的生理过程，男女双方必须具备以下的条件：一、男子睾丸能产生数量足、形态好、活动力强的精子；二、女子卵巢能排出成熟的卵子；三、在排卵期进行正常的性生活，男女双方生殖器官构造和功能必须正常，男子将精子射入女方阴道的适合部位，精子和卵子的必经之路——包括男子的附睾、输精管、尿道、女子的阴道、子宫颈管和子宫腔以及输卵管，都必须畅通无阻；四、在下丘脑——垂体——卵巢轴内分泌功能调节下，子宫内膜做好适宜受精卵着床、发育的准备。以上任何环节、部位出现异常，均可造成不孕。

   不管你是否准备生育，维护保持生殖器官的健康都是十分必要的，因为它是你身体的一部分，它的健康与否关系到你全身心的健康，关系到性生活的和谐，也关系到夫妻情感和家庭幸福。不育症不是一个单纯的问题，它会给你的夫妻生活带来困扰，影响到正常的性心理。如果生孩子成了性生活的目的与重心，那么这一个压力本身就会对受孕成功率造成损害，影响性生活的质量。

   在不育症门诊，性生活不谐调者占有相当一部分比例。在育龄夫妇中，很少有人会事先想到自己不能生育，不育的诊断使他们感到非常意外。尤其是男性，不育严重损害了他的自尊心和自信心，打击非常大。在社交场合，当亲朋好友携儿带女出现时，不育者会有强烈的孤独感。

   为了早日能有一个自己的孩子，很多人不惜时间精力财力到处求医，接受各种检查和治疗。可是治疗过程是繁复的，并且有可能一次次地失败，这使得患者非常愤怒，不能接受治疗后果。有问题的一方更加痛苦和抑郁，甚至出现恐惧心理，害怕失去婚姻失去爱情。这一切的一切，都会影响到性心理状态，使性生活不能轻松快乐，而不谐调的性生活又不利于受孕，由此形成恶性循环。

   爱护自己的身体，保持生殖器官的健康，一定要从小做起。国外有报道说，男孩子从小过多地使用纸尿片，有可能导致长大后不育和睾丸痛。医学上将睾丸位置异常或没有降至阴囊者都称为隐睾症，双侧或单侧的隐睾症都能导致不育，但很多隐睾症者从小没有得到重视，直到婚后才发现，这时的治疗效果远远不如儿童时期，甚至无法治愈。不少男子的不育可以追溯到孩提时代患腮腺炎的病史。据统计，由于睾丸功能衰竭而致男子不育者占到14%左右，其中大部分都是腮腺炎引起的睾丸炎症所致。

   生活中有很多因素是不利于生育的，是男子生殖健康的“杀手”。这些因素有：一、穿紧身牛仔裤。牛仔裤压迫男性的生殖器官，影响睾丸的正常发育，还因不透气、不散热而不利于精子的生存。二、久骑赛车。赛车车把低于车座，重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间剂压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。三、洗澡温度过高。精子必须在34度~35度的恒温环境中才能正常发育，洗澡时温度过高，尤其是洗桑拿浴，很不利于精子的生长，造成死精过多而致不育。四、缺锌少硒饮食。微量元素锌可促进精子的活动力，硒也是不可缺少的微量元素，男青年不可偏食，应多吃含锌、硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。五、过多吸入厨房油烟。油烟中有一些化学物质能使细胞发生突变，破坏生殖细胞。

   除了以上因素之外，晚睡、吸烟、酗酒、长时间驾驶车辆、习惯将手机挂在腰间、喜欢吃咸鱼腊肉等腌制的食品、长期穿着聚脂内裤、新装修的居室通风时间不够、用药不当等等，都会给男子的生殖系统带来一定的危害。

   对于女性来说，预防不孕不育也应从少女时代做起。因为不育妇女除了少数人是属于先天生理缺陷外，大多数都在于后天生理缺陷外，大多数都在于后天的某些生理变化，而这些生理变化很多都源于少女时期。讲究经期卫生，预防各种类型的生殖道感染，是妇女保健的第一步。月经不调、月经稀少者应及早用药调理，不能讳疾忌医。

   生活中影响女性生殖健康的因素有：一、嗜烟成瘾。烟草中含有一种引发卵巢衰竭的毒素，过多抽烟有不育以及过早绝经的危险。二、工作压力过大引起的月经不调。三、过度减肥引起的月经紊乱。四、晚睡、酗酒、生活没有规律。五、居住新装修未充分通风的房间。

   婚后如果暂时不想生育，应选择安全适宜的饿避孕方法。反复流产有很多隐患，即使是药流也有不少弊端，不能依赖它解决避孕的问题。虽然人们常以35岁作为青年的上限，但从医学的角度讲，35岁的初产妇已属于高龄产妇的范围，过晚孕育自然流产率会增加，妊娠后期易并发妊娠高血压综合征，胎儿发育迟缓、死胎、死产发生率较高。

   性生活习惯也是影响生育的一个重要因素。这些习惯包括：一、经期性生活。有些夫妻由于工作的原因聚少离多，遇到经期相聚，也不顾身体不适照常过性生活，经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引起免疫性不孕症。二、性生活过频。不少想生孩子的夫妻认为，要孩子当然应该多过性生活，百“发”必有一“中”，其实这种想法是不对的。性生活过频致使精液稀薄，精子过少，直接影响受精。三、性生活时机。有些两地分居的夫妻，习惯于过星期六式的性生活，长期如此遇到排卵期的机会很少，不易成功受孕。四、性高潮。女性出现性高潮会增加受孕的机会，因为性高潮时子宫内出现正压，之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔，并且由于性兴奋，阴道液增多，PH值升高，更适合精子活动。

   生命的孕育是一种自然现象，生命的延续是人类得以存在的根本。尊重自然规律，学习性科学知识，重视自身的生殖健康，是每一个现代人的明智选择。