小儿推拿保健法

小儿推拿保健法

　　小儿推拿是以中医辩证理论为基础，通过穴位点按推拿、调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳的方式来改善儿童体质、提高机体免疫力的一种保健、治疗方式。小儿健康牵动着全家人，秋冬季更是小儿疾病多发的季节，从腹泻、发烧感冒到肺炎、咳喘，宝宝的健康最让人关心。早在《内经》就记载“不治已病治未病”，小儿保健推拿法对疾病的预防有着较好的效果。中医专家为您推荐两种小儿推拿保健法，可以一试。

　　小儿推拿保健法一：健脾胃法。

　　脾胃为后天之本，气血生化之源。小儿生长发育所需要的一切营养物质，均需脾胃生化。而婴幼儿脏腑较弱，行气未充，脾常不足，常常为饮食和外邪所伤。推拿可以健强脾胃，增强食欲，调理血气，提高小儿得身体素质，促进小儿得生长发育。

　　具体操作：小儿取坐位，固定其左手，补脾经（拇指末节螺纹面旋推）500次，运内八卦（家长大拇指指腹以小儿掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2／3处为半径所作圆）300次，掐揉四横纹（分别位于食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处，一手有四穴）3～5分钟，掐揉足三里（髌骨下缘下3寸，胫骨前嵴外一横指处）300次。

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