高血压的中医药防治调护

高血压的中医药防治调护

　　高血压是常见病，中医文献对其病因、发病机理、症状和防治方法早有记载，认为本病与肝、肾失调，风、痰、火内盛有关。情志失调，饮食不节，内伤虚损是导致本病的主要病因。

　　高血压预防保健很重要

　　除药物治疗以外还可通过饮食调养、锻炼等增强机体正气，同时避免和消除导致高血压的内外致病因素。

　　高血压饮食护理

　　少食多动：三餐定时定量，忌暴饮暴食，晚餐尽量少吃。尽量将体质指数控制在25千克/米以下，不少患者通过减肥可使血压降至正常。

　　低盐饮食：高血压人每日摄盐要小于6克，忌用一切腌制品，含钠高的食物及含盐量不明的含盐食物和调味品等。

　　低脂饮食：膳食中脂肪量应控制在总热量的25％以下。

　　忌烟限酒、忌刺激性饮料：吸烟可引起冠状动脉痉挛，引起心脑血管并发症发生；饮酒量每日不可超过相当于50克乙醇的量。

　　补钙：多食新鲜蔬菜，饮牛奶。

　　降压、降脂食物：降压食物有芹菜、胡萝卜、西红柿等；降脂食物有山楂、洋葱等。

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