国学大师梁漱溟养生法

国学大师梁漱溟养生法

    梁漱溟先生作为现代新儒家的早期代表人物之一，有“中国最后一位儒家”之称。他谈及养生时说：“在生活上要少吃多动，持之以恒；在精神上，气贵平和，情贵淡泊。”

　　说到锻炼身体，梁老每天早睡早起，定时散步和打太极拳。白天开会、写作的间隙，都要在户外活动多次。90岁以后，他的活动就改在室内了。每天清晨醒来，先是在床上做保健操，伸腰，蹬腿，转动脖颈，吸气屏气50分钟后才下床活动身子。