“第一夫人”的养生经第 2 页

　　阿根廷“第一夫人”克里斯蒂娜——每天穿不同鞋子

　　克里斯蒂娜·费尔南德斯·基什内尔现任阿根廷总统。丈夫为前总统内斯托尔·基什内尔，就任前为阿根廷第一夫人，是阿根廷第一位由民主选举产生的女总统，2011年她以绝对优势获胜，赢得连任。已经年过六旬的克里斯蒂娜形象依然出众，与世界政坛的许多女强人不同，她很少穿素色套装，而喜欢色彩鲜艳的裙装和高跟鞋。她的鞋子曾是媒体的焦点，有报道说，她甚至每天换一双不同的鞋子。

　　每天换鞋穿的习惯跟养生保健有关吗？南京市中西医结合医院皮肤科副主任中医师杜长明介绍说，导致足癣的真菌喜欢潮湿温暖的环境，而人们常穿的鞋子便是真菌繁殖的温床之一。因此，要预防足癣，除了养成一回家就换拖鞋的好习惯之外，还要平时多准备几双鞋换着穿，另一双鞋彻底干燥之后穿最好。换鞋穿还有助预防鸡眼。很多爱美女性一旦有双中意的鞋便喜欢常穿，但时间久了会导致鞋底变形，如果不注意脚部卫生，足底或足趾长期受压和摩擦，足部的局部皮肤慢慢增厚形成圆锥形角质物，很容易诱发鸡眼，两足趾间的一趾侧面和足部隆起处都是容易被摩擦的地方，同时也是鸡眼的好发部位。

　　日本前第一夫人鸠山幸——烹调素食以根茎蔬菜为基础

　　日本前任首相鸠山由纪夫的夫人鸠山幸，曾被韩国《朝鲜日报》称为日本所有家庭主妇的偶像。她在一次媒体访谈节目中曾透露，她所烹调的素食是以根茎蔬菜为基础的日本传统饮食，根茎蔬菜有益健康，她还采用当季蔬菜，认为顺应自然能感受到从大自然获得的能量。 

　　根茎类蔬菜如萝卜、胡萝卜、土豆、藕、芋头、莴笋、蒜头、大头菜等，由于生长在地下，病虫害相对地面生长的蔬菜较轻，接触不多农药，也相对安全。根茎类蔬菜比叶菜类蔬菜淀粉含量高，可以给人体提供较多的热量。很多女性怕冷主要与机体内缺乏某种无机盐成分有关，而根茎类蔬菜中含有大量的矿物质。因此，怕冷的女性朋友不妨多吃点胡萝卜、生姜、马铃薯、山药、莲藕、芋头等根茎类蔬菜，增强御寒能力。（杨璞 江苏南京市中西医结合医院）

上一页  [1] [2]