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中华文化是中医养生的根基第 2 页

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2014-12-12 16:55:05

    天地人中和通方能达到心理最佳状态,谓之“心养”。

    健康是人类生命存在的状态,是一个整体的、动态的、辩证的概念。世界卫生组织提出,健康是躯体、心理、社会适应良好和道德等四方面健全。我国中医体质学对健康有着独特的认识,认为健康是指不同个体在生命过程中与其所处环境的身心和谐状态,及其表现对自然及社会环境良好的自适应调节能力。当今世界,发展快,变化大,欲望多,竞争激烈,社会变得越来越浮躁和不安,一些人的心理失衡,人的心理、精神疾病以及由此而产生的诸多疾病不断增多,究其原因,主要是不可遏止的对无限度的欲望和利益的不当追求,以及对自然和社会环境缺乏良好的自调适能力所造成的。俗话说:“病由心起,病须心治”“心安自健康”,说明心安是健康的前提,心态是健康的养分。中医文化中,“中”“和”思想有着十分丰富的内涵和十分显著的特质。如“执两用中”“无过不及”“和而不同”“和实生物”“负阴抱阳”、“宁静致远”“天地人中和通为养生之本”“养生是实现神气形的中和通” 、七情为治病之内因(孙思邈倡导养生十二少,其中少念、少欲、少好等皆在调摄精神情志)等等。

    “心养”,主要包括两个方面:一是调节情绪,就是调适好七情六欲。喜怒忧思悲惊恐这七情常常是受到外在的各种刺激后引发的,喜怒哀乐是人的正常的心理反应,问题是能不能调适好。中医文化主张有所节制,正如孔子所说:乐而不淫,哀而不伤。二是修养德行,即提升人的品德。孔子在《论语》中道:“智者乐,仁者寿。”唐代名医孙思邈在《千金要方》中讲“德行不克,纵服玉液金丹未能延寿。道德日全,不祈善而有福、不求寿而自延,此养生之大旨也”。

    我们从茶文化的角度认识一下“心养”。历史和现实证明,茶是进入人精神世界的通道,是打开智慧、健康和幸福的大门。喝茶品茗、含蓄内敛、宁静致远、可以调节人的心态和情绪、获得养心修德的功效。

    一是茶可养清心。一个“清”字,可以涵盖“德”“俭”“廉”“正”“静”“真”等茶文化的诸多内涵。“清”,来源于茶的自然品质。“清”是与茶叶、茶饮、茶艺相关的清气、清和、清雅,给人以清新扑面,满目清润的深切感受,可化积郁之气,致清和之健。“清”是与修养、品德、情操有关的清心、清静、清平。茶可修炼清静平和的心境,营造优雅清静的环境和空灵静寂的氛围,帮助人们静心思虑,达到物我两忘的必由之路,使人心平神静,自省自察,去除烦躁,化解心结,于清思静观中看庭前花开花落,望天空云卷云舒,发现生活中多种多样的福地洞天。“清”是与从政为官相关的清正、清白、清廉。清茶一杯,淡如水,清如茶,明如镜,敬于民。

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