太极拳的养生意义第 3 页
太极拳不同于其他拳种的一点，是它更重视内在的养气。“以虚灵之心，养刚中之气”。“气”被中国人视为生命之源，养生在于养气，养气必须修心，修心即要修德。人不为物所累，不为利所谋，才能恬淡自如，养好精气。太极拳正可以宁静其心，使精气浩然平和。
概括地说，太极拳的健身是在绵缓不断的运动中，把人的生理健康、心理健康、人生哲学连在一起，相互作用;把心态平衡、延年益寿、生活情趣融为一体，兼而得之。太极拳的特殊功效，才会得以充分显现。
正如国际上一位著名的营养专家浩塞尔在他的《松弛的艺术》一书中说：“除非你能够松弛，否则，全世界所有的维生素和矿物质都不能帮助你。”
放松身体，放松心情，太极拳的优秀之处恰恰就在于此。愿更多的人练习太极拳，愿太极拳为人类生存做出更大的贡献。
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