将老年病消灭在儿童期

     老年病，顾名思义是指发生在老年人的疾病，如冠心病、高血压、骨质疏松症等。但近年来的研究表明，这些疾病虽在老年期表现出症状，根子却在儿童期，若从儿时起就强化防范措施，很可能将其消灭在萌芽阶段，从而享受一个健康的晚年。你知道吗？

    冠心病

    冠心病乃是中老年人的头号杀手，发病通常在40岁以后，不过，病根却在儿童期。美国研究人员为此作了大量病理观察，包括尸检分析，发现不少7岁以下儿童的动脉血管壁上，已出现因过量胆固醇或甘油三酯沉积而形成的黄色条纹与斑块，这些动脉斑块虽无症状，却成为以后罹患冠心病的基础。

    防治措施有：两岁以上儿童即应限制脂肪摄入量，少吃奶油、冰淇淋、蛋黄、肥肉及动物内脏，多安排一点糙米、面粉、豆类、水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶等；将孩子从家庭作业、电视、电子游戏机中解放出来，多上运动场，保证每天运动30分钟到1小时。运动可以扩张冠状动脉，增加心肌的血液供给量，增强心脏活力与功能，乃是防止冠心病的良方。

    高血压

    医学专家的调查研究资料表明，不少成人高血压源于儿童期，乃是儿时生活方式不健康而导致血压偏高，带病进入成年期，发展为成人高血压。

    所谓不健康的生活方式包括吃盐和脂肪过多、缺少运动、情绪紧张、睡眠不足等。肥胖危害尤其大，大约每10个肥胖儿中就有4个血压超过正常标准。而高血压又是冠心病、中风等多种心脑血管病的祸根，故须积极防治，不可懈怠。

    主要措施是：将测量血压列入每年一度的儿童体检项目，减少食盐与脂肪的摄入量，多吃含钾的果蔬(如香蕉、土豆等)，食谱宜荤素搭配、粗细结合，合理安排学与玩，减轻心理负担，削减超标的体重等。

    老年痴呆症

    老年痴呆症近年来颇受瞩目，特别是美国前总统里根罹患痴呆症并逐渐加重的消息传出后，更成为人们议论与关注的热点。

    此病的严重性在于至今尚无有效的药物治疗，从症状出现到死亡多不超过十年时间，被专家称为21世纪的灾难。究其病因虽未完全弄清，但已证实相当一部分病人与动脉硬化有关。当脑动脉硬化后，大脑血液供应受限，导致大脑皮层萎缩而引起痴呆症状。

    前已述及，动脉硬化的病根在儿童期，故预防老年痴呆症也应从小抓起，具体方法与冠心病的防治相同。

    慢性支气管炎