儿童需要更多的运动

    (british journal of sports medicine 2001;35:268-273)

    纽约，7月26日(路透社医学新闻)据爱尔兰科研人员报道，一些儿童(尤其是女孩)不能保持健康体质的原因在于其运动量不够，而且其成年后易发生心脏病、肥胖和非胰岛素依赖型糖尿病。

    都柏林trinity大学的juliette hussey博士及其同事采取问卷方式调查了都柏林地区37所小学近800名儿童的体育活动情况。结果发现，近1/4的女孩和14%的男孩达不到保持心血管健康所需的最低运动量(专家建议的运动量是每天最少30分钟的中等强度的运动)。

    总体上看，40%的孩子每周至少进行三次20分钟以上的高强度运动。男孩中达到这个标准的比例超过50%，而女孩仅为29%。男孩在平时运动中消耗的能量明显多于女孩。男孩喜爱的运动消耗的能量较多，如橄榄球、曲棍球和足球。而女孩喜爱的芭蕾舞等活动消耗的能量相对较少。

    研究人员指出，对于一些孩子，即使其运动量够了，但其运动时间远远不够。他们长期保持坐姿，缺少常规的中等强度运动(如散步和骑车)。40%的孩子每天步行上学，乘车上学的孩子占33%，其余的孩子有时乘车，有时步行。

    而且，60%的儿童每天看电视或玩电脑游戏的时间将近3小时，20%的孩子每天坐在荧光屏前的时间甚至超过3小时，因此他们没有时间进行其他活动。男孩和女孩在这方面未见显著差异。