中医推荐几款缓解睡眠的药茶

　　偶尔的失眠不会对健康造成大的危害，但如果失眠长期发生，连续3周以上，且出现疲乏无力，注意力不集中，记忆力减退，反应迟钝，头痛，头晕等，就应及时调治。现介绍几款对缓解睡眠有帮助的药茶。

　　酸枣仁茶

　　处方：酸枣仁9克，白沙糖适量。

　　用法：将酸枣仁拍碎，开水冲泡，加糖调味。代茶饮用。

　　功效：养心安神。适用于虚烦失眠。

　　柏子仁茶

　　处方：炒柏子仁15克。

　　用法：将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水泡代茶饮。

　　功效：养心安神，润肠通便。适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。

[1] [2] [3] [4] 下一页