月月顺茶调月经

月月顺茶调月经

　　预防女性经期延迟，应避免经期过度劳累，作息正常，平时尽量不熬夜，饮食可吃核桃、黑芝麻、黑豆等补肾气，小米、山药、秋葵、四神汤补脾气，玫瑰花茶、佛手柑茶、乌梅汁、洛神花茶、决明子茶等疏通肝气。

　　调经茶饮：月月顺茶

　　材料：准备决明子3克、益母草3克、红糖5克。

　　做法：把药材洗净加水350cc入锅中，中火煮沸5分钟，加入红糖拌匀即可。

　　功效：此方适合常熬夜族群，每天可喝2~3杯。决明子可清肝火，排毒解宿便，益母草可调经、消水肿、活血缓解肩颈僵硬，红糖可补中益气、活血去瘀排毒。也能有效预防黑眼圈及痘疮。