中老年男性如何预防前列腺疾病

中老年男性如何预防前列腺疾病

    前列腺在男性的盆腔里，位于膀胱“出口”的下边，像执勤的列兵守卫着膀胱。由于前列腺恰好位于膀胱出口处，围绕着尿道的特殊位置，一旦发生增生，便会从四面八方压迫尿道，使膀胱内的尿液排出受阻，引起泌尿系统的一系列病变。由于尿液排出受阻，膀胱必须用更大的力量才能将尿液通过变窄的尿道排出，因此膀胱壁的逼尿肌代偿性增厚，这时，虽然尿液尚能完全排出，但患者开始出现尿频、尿急，尤其夜尿增多。最近上海调查结果表明，40岁男性前列腺增生患病率为43%。50岁以后年龄每增加10岁，患病率增加10%，75岁以后几乎达100%。

    中老年男性预防前列腺疾病应早开始：

    ⑴体育锻炼，避免久坐。腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此中老年人每天慢跑或者快走20～30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。

    ⑵注意保暖，防止感冒。

    ⑶多喝开水（每天2000毫升以上白开水），戒烟少酒，多吃新鲜水果蔬菜，少吃高脂肪饮食，少吃辛辣食品。

    ⑷定期验血做直肠指检。这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上老年人应每半年或一年接受血前列腺特异性抗原和直肠肛门指诊检查。