了解家族病史助你健康长寿

    随着科学的发展，医学家们发现越来越多的疾病与遗传因素有联系，尽管像精神分裂症这类与遗传有关的疾病很难防范，但像心脏病、高脂血症或某些肿瘤如果能早些引起警惕的话，却可戏剧般地提高你的健康状况，使寿命得以延长。

    通过回顾过去的家族健康史，了解与你有血缘关系的那些人的健康状况，可以帮助你预防将来可能出现的疾病。

    如果你发现家族中出现了下述病例，那么你可能会从以下对应的早期检查和预防措施中获益匪浅：

    直肠癌———从30岁开始每年做几次大便常规化验，检查大便是否带血。

    乳腺癌———从35岁开始每年进行胸部x线摄片检查，并进行经常性的自我检查。

    宫颈癌———从婚后开始每年进行宫颈刮片检查。值得注意的是，患有湿疣的妇女患癌的危险性更大。

    糖尿病———每年进行血糖化验，并避免发胖。

    心脏病———每年进行一次胆固醇化验，并注意饮食和锻炼，戒烟禁酒。

    青光眼———40岁就应开始检查，尤其是患有糖尿病和高血压的人。

    骨质疏松症———在更年期到来以前，进行骨密度、血钙或雌激素水平的检测。

    特别要指出的是，真正要做到全面准确地了解家族疾病史，最根本的办法在于认真收集和建立家庭健康档案。它不但能拯救你的生命，还可造福于你的子孙后代。