简易乳房保健常识

     一、 如何早期发现乳癌？

    （一）乳房之自我检查为早期发现乳癌之最好方法。
    （二） 罹患乳癌之高危险群：
             1. 过去得过乳癌，则另一侧也易得乳癌
             2. 家族中有人得过乳癌者
             3. 不孕或年过三十才怀第一胎者
             4. 根据医学研究报告显示乳房较大之妇女确实有 较高之乳癌发生机会。
    （三） 罹患乳癌之高危险群妇女，建议除每月做乳房自我检查之外，至少每半年至一年应至医院请医师协助检查

    二、乳房自我检查之方法

    尚有月经之妇女最好在每月月经结束后实施，因此时乳房较不肿大，易于发现病灶；而已停经之妇女则可每月选择固定的一天做乳房自我检查。乳房自我检查步骤如下：
         1. 躺下来，左肩下方放一个枕头，左手弯曲枕在头下，右手可沾点润滑乳液或肥皂水，手指平伸放在左侧乳上，从上而下，或由内而外，仔细检查是否有硬块；以同样方法再检查左侧乳房。
         2. 坐着，依同样方法再将左右乳房各检查一遍。一般人做乳房自我检查常疏忽靠近腋下部份之乳房，然此区域（乳房外侧上方）却是乳癌经常发生之处，在此特别提醒网友
         3. 面对镜子再做一次检查，首先双手自然垂下，看两侧乳房有无异常，再将双手向上举起，看看两边乳房是否对称、有无一高一低、 变形、乳房皮肤是否凹陷或如橘子皮般的皱折、乳头表皮有无改变或凹陷；再轻压乳头，看是否有分泌物流出，摸摸腋下或颈部是否摸到淋巴结肿大。若摸到硬块或有上述情况，应至医院请医师做进一步之检查

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