月经的自我调理-月经

    月经是女性的特殊生理现象，伴随着从青春期进入更年期，可以称得上是老朋友了。每当月经来潮时，身体总有些不适感，如何调整好这一特殊时期的生理状况，对我们的生活学习很重要。以下介绍它的几种症状和处理方法。

    情绪异常：有些少女在月经来潮前一周左右会出现情绪异常，有的急躁、易怒，好与人争吵；有的抑郁寡欢，沉默少言。这是经前紧张症的表现，是月经期间激素平衡失调、钠水潴留和抗利尿激素过多之故。可以服些谷维素，症状过分明显的用些镇静剂或抗抑郁、焦虑剂。

    嗓音改变经期声带充血、水肿，以致嗓音有变化。所以月经期间应注意声带休息，不要过度用嗓子，发音时间不宜过长，发声也不要过响，以免损伤声带。

    浮肿有些女孩在月经期间出现浮肿，程度和部位因人而异，但以眼睑较为明显，有肿胀、沉重感，严重时发亮光，外观象蚕宝宝。面部浮肿者有面部绷紧感觉。手指浮肿时有不灵活感。脚的浮种，使人感到穿鞋较紧，用手按足背及踝部皮肤时，有凹陷出现。若腹壁和腹腔脏器水肿，便会出现腹部膨胀、体重增加、尿量减少现象。胃肠道水肿时，会有食欲减退。盆腔脏器水肿，可引起下腹疼痛或下坠感。这种种症状在经前达到高峰，来经后尿量会增多，浮肿就会逐渐减轻。防治的方法是，菜肴偏淡，还可服一些利尿剂，增加尿量排出以减轻水肿。

    月经疹：于月经来潮前1-3天，在面部、躯干和四肢可出现皮疹，经净后1-2天内消退。表现为红斑、疱疹、荨麻疹、紫癜，眼圈周围色素沉淀，有时口腔和外阴粘膜还会出现溃疡，个别女性还会有全身性疱疹型月经疹，症状严重者，常伴高热和全身不适。月经疹的发生，可以服乙烯雌二醇，或一些抗过敏药。

    还有些女孩在月经期间口角、鼻孔周围出现单纯性疱疹，这是由于平时潜伏在上呼吸道和口腔里的病毒趁月经期间抵抗力下降之际兴风作浪而引起的。月经过后会自愈。

    在这些症状中，有些可以不治自愈，有些则需要治疗。了解这些知识后，就可以帮助你自行调理了。