切换到繁體中文
您现在的位置: 中医五绝网 >> 医学百科 >> 心理 >> 正文

心理学家提醒:冷静思考3分钟,可避免过激行为

www.wujue.com 文章来源:不详 点击数: 更新时间:2007-3-27 17:08:35

心理学家提醒:冷静思考3分钟,可避免过激行为

  每个人都需要一个成熟的心态,绝大多数的从众心理和过激行为都是心理不成熟的表现。新闻晚报报道,心理学专家提醒,多数可能发生从众心理和过激行为的人往往内心比较空虚,情绪无处得到发泄。每个人要尽可能保持冷静的头脑和平静的心态,在过激行为前学会先思考3分钟,自我控制情绪,心智才能更成熟。

  孩子一不开心就哭、就闹,因为孩子的心态是即刻的满足感。18岁以后,心理应趋于成熟、稳定,但有些人虽然年龄已经超过30岁、40岁,心理却未成熟。这种实际年龄超过心理年龄的情况非常普遍。

  上海市精神卫生中心副院长谢斌教授告诉记者,过激行为表现为遇到重大社会事件或心理刺激后,容易失去自我,出现过于激动、言语夸张、想出风头的行动,有的甚至像演员一样当众表演。而更多的从众行为、过激行为的人往往还是内心极度空虚的,以此来寄托发泄内心情感,通过过激行为填补内心空虚。与此相反,生活相对充实、事业忙碌的人,平时没有更多空余时间,鲜有从众现象。

  谢斌教授建议,首先,个人要特别充实精神生活,遇事保持冷静的头脑和平静的心态。平时加强各类知识的学习,尽可能让自己早一点完全成熟起来;而大学生在面对各种重大事件前,应尽可能做到冷静思考,多考虑事件的前因后果。不要光凭着一股激情,盲目冲动。

  遇事前,先冷静地思考3分钟,等自己的情绪有所好转后,再决定到底应如何做,可能就会有和原先过激行为完全不一样的结果,不至于太极端。也只有经过自己的仔细思考,才会有自己的观点和成熟想法,不至于人云亦云。“什么事情应该做”,或者“什么事情不应该做”,心里都要有一把衡量“标尺”。

中医五绝网收集整理


文章录入:管理员    责任编辑:中医五绝网 
发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)   【发表评论】
    精彩推荐
    | 设为首页 | 加入收藏 | 网站简介 | 友情链接 | 网站导航 | 联系我们 | 广告服务 |

    www.wujue.com 版权所有:中医五绝网 联系电话:0312—3901862 邮编:072761 支持单位:涿州市五绝指针疗法研究所

    电子信箱:webmaster@wujue.com 《中华人民共和国电信与信息服务业务》信息产业 冀ICP备11023339号

    本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,请选择正规医疗机构就医;某些内容及图片来源于网络共享资源,如涉及版权问题请及时通知本站删除!