晕车,如何避免晕车

    春节就快到了，许多人又在准备回家过年，而如果你晕车的话，久应注意以下几点：

    一、在搭乘任何长途的交通工具的前一天晚上，一定要有充分的睡眠，并且不要因为过度兴奋而熬夜通宵不眠。

    二、在搭乘交通工具前或中，千万不要饮用过量的酒类或含酒精成份的饮料。

    三、搭乘交通工具前三十分，或许可先服用在一般药局都能买得到的某些具有抗眩晕的药物如dramamine或者stugeron，但抗晕车药物本身可能有导致嗜睡的副作用，少数男性服用者可能会因而引起摄护腺肥大的急性发作(如排尿困难)的窘境。

    四、在交通行进间，千万不要阅读字迹太小的书报杂志，亦勿让视线

    持续直视在某个近物体上；在必要时不妨平躺下来合上眼睛，并且缓缓的呼吸以稳定紧张或焦虑的情绪。

    五、假若同伴中已有人发生“晕车”的现象，亦最好能够暂时离开现场，以免被感染到晕车的气氛。