老人春游必须注意的七点第 2 页

    五、注意防寒保暖

    春天气温变化较大，寒流频频，老年人外出旅游（尤其是到北方或名山春游）较难适应，要随身携带防寒衣物，并注意当地的天气预报，及时增减衣服，以免着凉或引发原有的关节炎、肩周炎等旧疾。游玩过程中出汗时，可松解衣领，但不能一下子脱得太多，稍感凉意就要及时穿上，并注意不要坐在潮湿的草地上休息。

    六、杜绝意外伤害

    老年人手脚不灵便，行动相对迟缓，春游时最好有年轻的家人或亲朋好友在身边陪伴同游，既可当向导又可随时照顾老人的旅途生活。游玩过程中要穿轻便、防滑、有弹性的平底旅游鞋或运动鞋，既护足又安全。缓步行进，尽量不要走之过急，特别是在崎岖的山路或羊肠小道行走时，要时刻脚下留神。必要时可携带手杖助步，防止摔倒。

    七、按时服药防旧病

    老年人往往患有多种慢性病，平时需要用药物维持治疗者，春游时一定要按照医嘱，坚持按时按量服药，尤其患有高血压、冠心病、消化性溃疡、糖尿病、甲亢等病者，更不能随意停用药物。否则，旅途中的劳累和生活习惯的改变，可导致旧病复发、病情加重，甚至恶化，带来不必要的麻烦。

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