气功养生手印功法练习

练气功养生手印，站、卧、坐均可。时间15分钟为宜。功法如下：��

　　预备��
 
　　全身放松，双脚平行，与肩等宽。双手自然下垂，面带微笑，自然呼吸。
 
一、老子道德手印��
 
　　鸿濛未判之前，天地未分，人物未形。由混沌而成，盘旋空际，生天地而生者，所谓无极是也；寂虚而毓，生机寥廓，而含动意，所谓太极是也。��

　　双手抱拳至胸前(男左拇指在上，女右拇指在上)，拇指扣太极阴阳鱼状。缓缓默念：“大道无形，生育天地；大道无情，运行日月；大道无名，长养万物。”九遍。��

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