预防皮肤病的发生需三“避”

　　避烈日  皮肤受强烈日光照射后，可引起局部急性炎症，多在晒后4～6小时出现皮损，12～24小时达高峰。轻者日晒部位呈界限清楚的红斑、水肿、灼热和轻微疼痛；重者出现大小水疱，甚至有头痛、发热、心慌、恶心等全身性症状。预防当然首先是避免在强烈日光下久晒，如必须在烈日下活动，应打遮阳伞、穿长袖衣或涂防晒霜。轻度晒伤一般不需特殊处理，较重者可外用炉甘石洗剂。如已形成大疱则需抽吸水疱内液体，表皮有明显剥脱者可用3%硼酸液湿敷。

　　避蚊虫  蚊子和各种昆虫叮咬皮肤后可立即出现炎症反应。蚊虫叮咬时用口器刺入皮肤，释放能扩张血管的刺激性物质，使局部出现针头大小的红色白疹或瘀点，还可出现刺痒的肿团。预防是尽可能消灭蚊虫，注意个人和环境卫生，勤换衣服。如不慎被蚊虫叮咬并发生皮炎，可使用风油精、炉甘石洗剂及止痒药，不要大力搔痒。在此期间，尽量不饮酒，少吃辛辣刺激性食物。

　　避开光敏物质  某些光敏物质进入人体后，皮肤一旦接受光照可引起皮肤损伤，即所谓外源性光敏性皮炎。要回忆自己曾对哪些食物、化妆品、药物有过敏反应史，应尽量避免服用或使用。一旦发生光敏反应，轻者可在痒感明显处用凉水湿敷，反复几次后即可止痒；较重者局部外用皮质类固醇激素霜剂，必要时口服少量抗组胺药，如扑尔敏等。