人到中年抗衰六要诀

　　四要乐观  中年人确实要考虑很多事情，也许会遇到许多不顺心的事。情绪波动会使交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快，血压升高，体内血液循环及各器官正常生理功能受到干扰，可诱发多种疾病，如胃肠溃疡、高血压、冠心病等。故人到中年需乐观，要善于控制自己的情绪，最好是能“笑一笑，百病消”， “笑一笑，十年少”!

　　五要节欲  人到中年夫妻恩爱，尽情享受鱼水之欢是好事，但过度纵欲则会致肾伤气衰，轻者头昏眼花，精神不振，腰膝酸软，重者气色衰退，体弱神差，甚至百病缠身。而对于夫妻感情不和的中年人来说，更不能去寻求婚外性刺激，否则除纵欲伤身之外，还会被传染上多种性病甚至是绝症，内外应付还会使人精神疲惫和紧张，身心俱损。

　　六要少药  中年人身体开始出现一些疾病或先兆，这就需要更加注意身体的保健，劳逸结合，调适心理，积极参加体育锻炼，以增强体质。不要完全依赖药物，需知是药三分毒，过多吃药会使机体受到积累药毒的损害，并使机体抗病能力下降，恶性循环之下，身体会更快地衰老。

　　中年人只要树立正确的人生观和价值观，乐观并科学地生活，早衰就会晚些再晚些到来。

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