夏季养生必备：水加帝泊洱

    水，是夏日最佳的解暑饮料，也是人体血液、淋巴液、消化液、汗液、尿液、体内各组织间体液的供给源泉，是维持人体新陈代谢、调节体温、输送营养、保持酸碱平衡、促进体内废物及毒素排泄等的重要物质。烈日炎炎，暑热难耐，我们在夏季应该怎样饮水呢？

　　晨起饮水能防病

    起床以后，如空腹时先饮下两杯水(每杯约250－300毫升)，既可有效补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循环，促进粪便、尿液等代谢废物快速排出，对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛等心脑血管疾病的发生，以及泌尿系统结石、尿路感染等病症，均有十分重要的作用。

　　猛喝暴饮坏处多

　　人在口渴时，特别是外出归来、体育锻炼、家务劳动后，喜欢大量猛喝开水或其他饮料，这种“急灌式”的饮水方法，除给人短暂的快感外，对身体健康有害无益。这样会突然加重心脏负担，使血液稀释过快，浓度骤然下降，导致心跳过快，产生心慌、头晕等不适反应；心脏病患者更易导致危险；还会突然冲淡胃液，充胀胃壁，损伤胃黏膜，影响食欲及胃消化功能的正常发挥，胃病患者极易加重病症。

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