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女人与鱼的不解之缘

www.wujue.com 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2012-3-18 19:20:12

    孕妇怎样吃鱼更健康

    1.多吃深海鱼类,如鲑鱼、鲭鱼等。

    2.烹调的时候尽量采用水煮的方式,清淡饮食比较好。

    3.对于鱼类过敏的孕妇,不妨改吃孕妇专用的营养配方食品,以减少婴幼儿过敏体质的产生。千万不要勉强摄取鱼类,以免造成身体不适。

    4.特别提醒的是:孕妇要吃鱼,但是最好不要吃鱼油,因为鱼油会影响凝血机能,孕妇吃多了可能会增加出血几率。


 

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文章录入:杨老师    责任编辑:杨婧 
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