哈萨克族保健

　　食物是人类赖以生存的源泉，自古就有药食同源之说，哈医常用的有药用价值的食物有以下几种。

　　奶和奶制品

　　奶有牛奶、马奶、骆驼奶、山羊奶、绵羊奶之分。驼奶性微热，其他奶性平。奶有滋补、安神、养阴、解毒作用，可用于百病之后恢复期的身体虚弱，除硫酸铜以外的其他毒物造成的中毒。

　　驼奶加入适量马钱子发酵后饮用，可以强阳壮体，并对食道炎、手术后恢复及减少化疗副作用，大有裨益。

　　酸奶营养价值极高，具有镇静安神之功，可治失眠多梦，并可稀释血液，改善血液循环，降低血压和血粘度。发酵的马奶子（和木孜），性平，长期饮用可补气强身，延年益寿，可治贫血、肺痨、虚损。加入适量马钱子、丁香则疗效更佳。马奶发酵后的沉淀物催吐，常用于食积和实证。

　　肉类主要以羊肉、马肉为主。羊肉和马肉性热，是大补之品。羊肉可补中益气，暖胃补脾，祛风寒，治疗产后诸虚。马肉可强身健体、活血通络，治疗寒湿痹证、痿证、高血压、高粘血症。定等方法，治愈骨伤病人。对于畸形愈合的骨折和复位不好的脱臼，可以用马驹油和其他药物配制一种油膏涂搽在患部，使其骨痂软化、脱离，然后重新复位固定治愈。

　　二、布拉吾（药浴、蒸薰洗治疗）

　　布拉吾是千百年以来哈萨克民间非常普及和流行的治疗方法，这种治疗方法对少数民族地区常见的风湿、类风湿性关节炎、高血压、心血管和部分皮肤病有显著的疗效。它通过药物从皮肤的吸收、温度、水压等理化因素的作用来治疗疾病，并根据病人病情、体质状态、承受能力辨证使用以下几种布拉吾治疗方法。

　　皮浴：将选好的动物，快速屠宰剥皮，乘皮还热，把病人包裹起来，促其发汗，如汗出不畅，可根据病情用侧帕叶、麻黄枝、青蒿。丁香等药煎汁乘热倒入皮中（不造成烫伤为宜）促其发汗祛风治疗各种风寒之疾。

　　动物皮的选用和发汗时间的长短，要根据病人的性别、体质、病情来定。男性病人可用羊皮、马皮，女性病人，用山羊皮、斑马皮、公鹿皮。

　　哈布塔勒哥：把白桦树叶和白鲜皮装在一个大袋子中压紧，上浇热水，然后放在阳光下使其发热腐烂，待袋内温度上升到45℃时，打开袋口，在内容物中间掏一个洞，把病人身体包裹在里面，主治阳痿、风湿病、月经过多等。

　　哈克达勒哥：在地上挖一个可容一人的地坑，用绣花柳、五种家畜的骨头焚烧，待烧成炭时，外边搭上小帐蓬，地坑上支上木制的网状架子，把病人放在网状架上盖上被使其发汗，并在地坑的火炭上，不断喷水形成热雾。炭灭以后，再让病人躺在地坑中。如果患者大量出汗，要给饮料，防止虚脱。治疗后，要防风寒，加强营养，这种方法主要治疗风湿和类风湿性疾病。

　　药浴：根据哈医的辨证方法，对疾病的性质、病情进行分析，然后选用药物，煎出药汁，使病人在药液中浸泡45～50分钟。药浴可辨证施药，针对性强，对治疗风湿、类风湿性疾病，坐骨神经痛、高血压、高粘血症和各种皮肤病有较好的疗效。疗程分为7、14、21天。药浴时不能饮凉水，最好饮马奶，可提高疗效。

　　哈医尚有多种布拉吾办法，如：新疆多有天然温泉，水温在50℃左右，地热也较多，其他有砂疗、蒸气疗、盐浴、泥疗等。

　　三、对疾病的预防措施

　　哈医在长期与疾病斗争的过程中，充分认识到预防疾病的重要性，提倡“未病先治，未病先防”的思想，并逐步积累了许多行之有效的防病治病措施，如：隔离传染病患者，焚烧或掩埋患者衣物、用具，并自传染源地搬迁，3年内禁住；板蓝根、一枝蒿煎汁防感冒；藜芦煎汁洗衣灭虱；饮用水放银市以防消化道疾病；缝制生糜子袋放在各类瘫痪、久卧床不起的患者臀下，预防褥疮等等。在《哈萨克医药志》中还有关于吾太波依达克发现牛痘接种预防天花的记载，较英国医学家叶德瓦特.金尼尔早350年。

　　在哈医的影响下，哈萨克民族自古以来一直保持着用侧柏、木香、麻黄熏房，清洁空气，或煎汁洒房或浴洗消毒灭菌：用野蒜捣汁饮预防各种传染病；用蒜瓣串线挂脖颈、压床头防虫防菌；饭前便后流水洗手，每日冲洗七窍及二阴等良好的防病保健习惯。患者居室前系红布条以示防传染等习惯也一直沿用至今。