老年人要保持心理健康

    人的健康包括生理健康与心理健康两个方面。心理健康包括七个方面，即智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度和心里特点符合年龄。人到老年会出现心理衰老的现象，逐渐丧失理想，讲话缓慢??拢?⒁饬σ患?校?樾鞅涞貌晃榷ǎ?庵舅ネ耍恍愿窆讨矗?褂泄露栏泻退ダ细械取p睦硭ダ媳蝗衔?切睦硎у鞯那罢祝?夏耆艘?】党な伲?匦肷璺ㄑ踊盒睦硭ダ稀j紫纫?3掷止矍樾鳌>?裼淇焓保?艽偈股硖宸置谝恍┯幸嬗诮】档募に兀?孤霾?⒑粑?、血压、消化液的分泌和新陈代谢等，都处于平稳的、相互协调的状态。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，这些都说明保持乐观情绪可以延年益寿。能自我安慰、自我调节、能宽容、体量他人，忘却不愉快的经历，多回忆高兴的往事，这对保持心理健康有极大的好处。

    其次，要积极参加体育锻炼。强状的身体为心理健康提供了一个有利的先决条件。适当参加一些运动，保持手脚灵活，促进血液流通，提高生活情趣，就能延缓身体的衰老，保证生理和心理的健康。

    参加力所能及的社会活动也很重要。担任顾问答询，帮助子女料理家务，不仅可减轻老人的孤独和衰老感，而且找到了寄托情操精神和解除寂寞的方法。从而使自已感到自信和心理满足，过着充满信念和活力的愉快生活。