切换到繁體中文
您现在的位置: 中医五绝网 >> 中医中药 >> 养生保健 >> 老年保健 >> 正文

老年人要保持心理健康

www.wujue.com 文章来源:不详 点击数: 更新时间:2007-4-16 11:38:49
    人的健康包括生理健康与心理健康两个方面。心理健康包括七个方面,即智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度和心里特点符合年龄。人到老年会出现心理衰老的现象,逐渐丧失理想,讲话缓慢??拢?⒁饬σ患?校?樾鞅涞貌晃榷ǎ?庵舅ネ耍恍愿窆讨矗?褂泄露栏泻退ダ细械取p睦硭ダ媳蝗衔?切睦硎у鞯那罢祝?夏耆艘?】党な伲?匦肷璺ㄑ踊盒睦硭ダ稀j紫纫?3掷止矍樾鳌>?裼淇焓保?艽偈股硖宸置谝恍┯幸嬗诮】档募に兀?孤霾?⒑粑?、血压、消化液的分泌和新陈代谢等,都处于平稳的、相互协调的状态。笑一笑,十年少,愁一愁,白了头,这些都说明保持乐观情绪可以延年益寿。能自我安慰、自我调节、能宽容、体量他人,忘却不愉快的经历,多回忆高兴的往事,这对保持心理健康有极大的好处。

    其次,要积极参加体育锻炼。强状的身体为心理健康提供了一个有利的先决条件。适当参加一些运动,保持手脚灵活,促进血液流通,提高生活情趣,就能延缓身体的衰老,保证生理和心理的健康。

    参加力所能及的社会活动也很重要。担任顾问答询,帮助子女料理家务,不仅可减轻老人的孤独和衰老感,而且找到了寄托情操精神和解除寂寞的方法。从而使自已感到自信和心理满足,过着充满信念和活力的愉快生活。

文章录入:管理员    责任编辑:管理员 
发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)   【发表评论】
    精彩推荐
    | 设为首页 | 加入收藏 | 网站简介 | 友情链接 | 网站导航 | 联系我们 | 广告服务 |

    www.wujue.com 版权所有:中医五绝网 联系电话:0312—3901862 邮编:072761 支持单位:涿州市五绝指针疗法研究所

    电子信箱:webmaster@wujue.com 《中华人民共和国电信与信息服务业务》信息产业 冀ICP备11023339号

    本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,请选择正规医疗机构就医;某些内容及图片来源于网络共享资源,如涉及版权问题请及时通知本站删除!