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以“三寡”养“三宝”

www.wujue.com 文章来源:不详 点击数: 更新时间:2007-4-16 11:39:31
    祖国医学认为:精、气、神乃人体三宝。精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神弱,系患病与衰老的根源。因此,养护好三宝,是保健益寿的关键。

    古人得出保养三宝的要诀是:以三寡养三宝,即寡欲养精,寡言养气,寡思养神。

    所谓 寡欲,并不是禁欲主义,亦非提倡独身,而是要求养生者不要纵欲。这里所说的精,是泛指人体的精气,即中医所说的元气?所以养精就是要保护各个器官的正常生理功能, 此乃机体生命活动的根本。

    所谓寡言, 并非叫人不要说话,而不要喋喋不休,大声喊叫,更不要吵吵闹闹。如果经常喋喋不休地大声说话, 就会影响呼吸系统的气体交换, 体内的中气就会不足, 各组织器官得不到充分的氧供给, 废气也不能及时排出。

    所谓寡思,并不是叫人饱食终日,不动脑筋, 而是不要胡思乱想或长期用脑过度,同以至影响大脑的正常生理功能。以三寡养三宝,是保持体健康和精力充沛的重要一环,是延年益寿的秘诀。

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