按下将军肚
上了年纪肚子发了福,有了将军肚。我采用按摩的方法,治疗腹部凸起,效果不错:
一、每晚临睡前,身体平卧在床上,先将手掌搓热,然后用手掌在腹部肚脐周围顺时针方向按摩50次,用力均匀以热感浸透腹内为宜。
二、仰卧后双手用力提拿腹肌20~50次,触及肌肤深层。
三、仰卧双腿并拢,双臂自然放在身体两侧,慢慢抬举双腿至最高点,膝不要弯曲,然后放回原来位置,如此往复。每次以疲劳为宜。
四、在每晚洗浴前,用热毛巾搓擦腹部凸起处,以搓擦至皮肤表面微红为好。
一、每晚临睡前,身体平卧在床上,先将手掌搓热,然后用手掌在腹部肚脐周围顺时针方向按摩50次,用力均匀以热感浸透腹内为宜。
二、仰卧后双手用力提拿腹肌20~50次,触及肌肤深层。
三、仰卧双腿并拢,双臂自然放在身体两侧,慢慢抬举双腿至最高点,膝不要弯曲,然后放回原来位置,如此往复。每次以疲劳为宜。
四、在每晚洗浴前,用热毛巾搓擦腹部凸起处,以搓擦至皮肤表面微红为好。
文章录入:管理员 责任编辑:管理员
- 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!) 【发表评论】
- 绿色通道
- 精彩推荐
- 最新推荐
[中药常识]中药的给药途径有哪些? 10-08 [中药常识]服中药时的忌口是怎么回事? 09-21 [中药常识][图文]正确熬制中药注意事项 09-21 [中医文化]趣谈中药里的“药名戏” 09-16 [蒙古族]蒙古族医药的特色 09-15 [中药常识]白芥子和黄芥子的鉴别 09-15 [中医文化]叶天士学说何以广泛流传 09-11 [中医典故]古代摇虎撑的大夫 09-11 [传承发展]第三届全国民间中医药发展大会将… 09-10 [中药常识]中药材保护和发展规划(2015—20… 09-05