常年修炼长收效———访前全国侨联主席庄炎林先生

    85岁的前全国侨联主席庄炎林先生目前仍然身兼数职：庄希泉基金会主席、中国国际经济科技法律人才学会会长等，虽事务繁忙，但精神饱满，身体健康。

    庄老的父亲庄希泉是我国著名的爱国华侨领袖、实业家、教育家和侨务活动家，是新中国侨务工作主要领导人之一。庄炎林先生秉承父志，长期不倦地为侨务及富国强民事业奋斗。新中国成立后，他先后在青年、体育、文教、工业、党政、外经、旅游及侨务等部门工作过。

    坐在我面前的庄老精神矍铄，耳聪目明，思维敏捷，乐观豁达。他说：这得益于父亲的教诲。从小父亲就告诉我，健康的体魄是强国之本。总是督促我工作再忙，也不要忘了锻炼身体，磨练意志。由于受父亲的影响，多少年来，我始终不渝地坚持运动。每天做操、拿大顶、洗冷水浴。有条件的时候就跑步、游泳、跳水、打球。由于常年运动，他曾以65岁高龄在海南三亚完成连续超大运动量：用13个多小时完成游泳2000米，骑自行车80公里，再跑完42195米，被誉为中华第一老年铁人。同年7月，他又先后两次完成铁人三项比赛。

    回忆20多年前的往事，庄炎林记忆犹新：1980年到美国夏威夷访问，因夏威夷1979年刚举办过铁人三项运动，当时便有人问我，中国有没有铁人三项运动。回国后，经多方联系，1986年海南三亚市决定承办中国首次铁人三项赛。这次比赛全国有200多人报名，经筛选，最后45人参加并完成了全部赛程。我带头报名参加并完成了比赛。这本来是一项向人类极限挑战的运动，但由于我多年来坚持锻炼。比赛下来并不感到很疲劳，第二天，游泳、跑步、拿大顶照样进行。

    作为健身养生的实践者和受益者，庄老在中国老年体协等体育组织任职并积极组织与推广群众性体育健身活动。他希望人们重视身体健康和心理健康，并以自身体验写了关于修身养性的六六赠言，自费印成小册子分发给大家，六六赠言的内容是：世事六然凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然；人生六是权力是一时的，财产是后人的，健康是自己的，知识是有用的，情谊是珍贵的，声誉是长远的；身心六炼认识修炼意义，进行修炼实践，养成修炼习惯，坚持锻炼身体，不断磨炼意志，获得修炼成果；人品六为大公无私为圣人，公而忘私为贤人，先公后私为善人，先人后己为良人，公私兼顾为常人，损公肥私为罪人；行为六利有利国家，有利民族，有利人民，有利社会，有利集体，有利个人；为人六乐进取有乐，知足常乐，先苦后乐，自得其乐，助人为乐，与众同乐。

    庄炎林的健身赠言是：早炼早见效，晚炼还有效，常年修炼长收效。因人而异，因地制宜，循序渐进，贵在坚持。

    青年人以炼为主，中年人炼养兼顾，老年人养炼适度。越忙越要抽空炼，锻炼修养身心健；决心信心加恒心，修身养性意志坚。

    淡泊名利，去留无意；维护正义，伸张正气；寡欲清心，毁誉不惊；利国为民，身体力行。

    财富难买健康，健康胜于财富；财富难买幸福，健康才是幸福。康而乐，健康令人快乐，乐观有益健康；康而寿，健康才能长寿，长寿还须健康。

    劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；炼养结合，康乐寿!