洗澡可治小病
食欲不佳 用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用热水在胸口周围喷水,每冲5秒钟休息1分钟,重复5次。
肌肉酸痛、脖子僵硬 在疼痛部位以40℃左右的热水喷5分钟左右。特别是发病部位,可以边冲边做按摩,颈部前后左右转动,可促进血液循环。
手脚经常冰冷 即使在夏季也有手脚冰冷情形的人,可用冷、热水交替冲洗,使皮肤血管扩张、促进血液循环。先用热水充分暖身后,再用冷水冲10秒,反复5遍。
全身发冷 用热水冲浴肩部和膝盖以下,冲肩部时可将莲蓬头固定,做肩部上下运动。冲脚时,边冲边做踏步运动。
腰痛 用热水在腰部周边来回冲浴,最好边冲边做腰部伸屈运动。
足部有浮肿现象 先用热水,从脚尖往脚背来回冲浴,之后再用18℃左右的冷水冲同一地方10秒钟,可边踏步边冲,重复5次。
肌肉酸痛、脖子僵硬 在疼痛部位以40℃左右的热水喷5分钟左右。特别是发病部位,可以边冲边做按摩,颈部前后左右转动,可促进血液循环。
手脚经常冰冷 即使在夏季也有手脚冰冷情形的人,可用冷、热水交替冲洗,使皮肤血管扩张、促进血液循环。先用热水充分暖身后,再用冷水冲10秒,反复5遍。
全身发冷 用热水冲浴肩部和膝盖以下,冲肩部时可将莲蓬头固定,做肩部上下运动。冲脚时,边冲边做踏步运动。
腰痛 用热水在腰部周边来回冲浴,最好边冲边做腰部伸屈运动。
足部有浮肿现象 先用热水,从脚尖往脚背来回冲浴,之后再用18℃左右的冷水冲同一地方10秒钟,可边踏步边冲,重复5次。
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