最利于减肥的10大进餐习惯_窈窕食谱

最利于减肥的10大进餐习惯：

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1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。

2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴 食。

3、应尽量避免摄取糖量高的食品。