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女性青睐的五种瘦身运动_运动瘦身

www.wujue.com 文章来源:互联网 点击数: 更新时间:2008-6-20 16:51:00

当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎,它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽,这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关,如果你也有相似的情况,那就赶紧行动起来吧。

瑜伽——柔软的身体语言

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女性青睐的五种瘦身运动

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瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间,从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡,身体的四肢得到均衡发展,即便睡眠时间不是很长,也能保持较好的体力。


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