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你需要为减肥做多少运动?_运动瘦身

www.wujue.com 文章来源:互联网 点击数: 更新时间:2008-6-20 16:54:17

  专家说:“谨记锻炼仅仅是减肥成功的一小步,饮食和锻炼时分不开的,它们密切关联。太多人认为大量的运动会成为你吃你想吃的任何食物的借口。”

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你需要为减肥做多少运动?

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  减肥是不困难的,每个人都可以减肥。困难的是怎样一直保持体重处于下滑状态。这需要饮食和锻炼的共同作用来保证体重的下滑。但是新陈代谢会怎么样呢?很多人认为拼命的减肥会导致新陈代谢的显著降低。专家说事实并非如此。


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