孕期水肿的处理方法

孕期水肿的处理方法

    很多孕妇在怀孕期间，尤其是8-9个月时会出现局部水肿或全身水肿。那么，孕期水肿如何处理呢？中医五绝网为您介绍一下孕期水肿的处理方法。

    1.充分休息

    消除水肿最好的方法莫过于静养。研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

    2.注意保暖

    为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。

    3.穿着合适的衣服

    穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体水肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

    4.食用低盐餐

    怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

    5.穿弹性(裤)袜

    为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。

    6.抬高双腿

    建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

    7.左侧睡

    孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。