加入收藏 | 设为首页 | 会员中心 | 我要投稿 | RSS
您当前的位置:首页 > 疾病大全 > 肩周炎

打羽毛球治肩周炎

时间:2016-09-06 09:26:59  来源:中医网

    打羽毛球的各种姿势中,有一个使用最频繁的动作,即高抬一手用力扣杀,此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态,最能发挥肩关节的功能,也最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍。

  具体的练习方法:每天2人对打1次,每次半小时至1小时,运动量以能耐受为度,在各种击球姿势中,应保持一定量的“扣球动作”,以最大限度地活动肩关节及其周围肌群,可预防肩周炎。而治疗肩周炎,练习方法一样,只是时间减半。击球姿势应根据肩关节功能障碍的程度、范围,只做不引起强烈疼痛的姿势。只有康复到一定程度时,才能进行扣球练习。治疗肩周炎的疗程至少要数月,且即使完全康复后,打羽毛球的运动锻炼仍必须长期坚持下去,以保持肩关节良好的功能活跃的状态。

  特别提醒:打羽毛球对于肩周炎主要能起到预防作用。至于已经患了程度不同的肩周炎,已有痛感及功能障碍时,必须经过临床对症治疗,可以适当进行康复锻炼时,才可以进行羽毛球练习。

上一篇:如何预防肩周炎的发生 下一篇:老苍子叶治肩周炎

来顶一下
返回首页
返回首页
随机推荐 更多推荐
  • 肩周炎的临床表现有哪些?
  • 肩周炎的自我治疗步骤及方法
  • 什么是肩周炎,什么叫肩周炎,肩周炎是怎么回
  • 热敷法自治肩周炎
  • 肩周炎自我锻炼法
  • 如何预防肩周炎的发生
  • 肩周炎的早期症状有哪些?
  • 治疗肩周炎的四种偏方
  • 老苍子叶治肩周炎
  • 肩周炎究竟是怎么回事
  • 中药外敷疗法防治偏头痛
  • 非常有效的健脾养生小动作
  • 五绝指针疗法与精、气、神
  • 治疗肾结石的偏方有哪些?
  • 五绝指针列入涿州第四批非物质文化遗产推荐
  • 张剑锋应邀参加全国高新技术健康产业发展研
  • 神仙草石斛的来历您知道吗?
  • 五绝指针技术到底怎么样?
  • 男性脱发可以吃吃这些
  • 中医诊断之三焦辩证
  • 发表评论 共有条评论
    用户名: 密码:
    验证码: 匿名发表
    推荐资讯
    传承中医文化 走近“五绝指针”
    传承中医文化 走近“五
    五绝指针技术服务进驻中铁建工集团医院
    五绝指针技术服务进驻
    五绝指针入围央视品牌特别关注行动授牌仪式
    五绝指针入围央视品牌
    五绝指针中医研究院入围央视品牌特别关注行动
    五绝指针中医研究院入
    相关文章
    栏目更新
    栏目热门