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青春痘饮食需要注意什么

www.wujue.com 文章来源:中医网 点击数: 更新时间:2014-8-24 22:02:58

青春痘饮食需要注意什么

    青春痘是青年时期常见的一种皮肤病中医认为,青春痘是体内阳盛血热,肺胃蕴热上蒸头面,血热郁滞所致,其原因多为学习或工作压力大、饮食无规律或坐息时间不良安排等。

    那么,青春痘饮食需要注意什么呢?中医五绝网为您介绍一下青春痘饮食

    青春痘患者饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘。另外,不要酗酒、抽烟,不要任意吃补益之品,盲目进补也易出现青春痘。

    青春痘药膳推荐:

  青春痘药膳:山楂荷叶粥

  材料:山楂15克、荷叶10克、大米100克,白糖3适量。

  做法:山楂洗净切片,荷叶洗净,大米淘洗干净,去泥砂。大米、荷叶、山楂同放锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮30分钟,除去荷叶,加入白糖搅匀即成。

  用法:每天一次,每次吃100克山楂荷叶粥有助清热、解毒、化积、软坚功效,对于瘀结型青春痘有帮助。

  青春痘药膳:绿豆薏苡仁防痤汤

    方法:将绿豆、薏苡仁各25克,山楂10克,洗净,加水500克,泡30分钟后煮开,滚几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每日3~5次,适用于油性皮肤,有预防长粉刺和青春疙瘩作用。


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