切换到繁體中文
您现在的位置: 中医五绝网 >> 中医养生 >> 名人养生 >> 正文

国医大师朱良春的养生16字第 2 页

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2013-12-16 15:02:21

  情绪乐观

  朱老认为,保持乐观、健康、积极的情绪也很重要。古人云:笑一笑,十年少。反之,如果每天愁眉不展,则会肝气郁结,并影响肺、脾、肾等脏腑的工作,扰乱机体的正常运转。

  以朱老常年的临床经验看来,乐观积极配合治疗的患者预后较好,而悲观被动不配合治疗的患者则预后较差。现代社会的竞争激烈,人们的压力普遍加大,情志不舒致病的患者也越来越多。常见的情况是,去医院查不出问题,吃药又不见效,于是更加烦躁,这就更需要我们努力去调节自己的情绪,保持乐观,从根源上避免疾病的发生或加重。

  运动适量

  朱老每天早晨按时醒来后,并不急于起床,而是选择先做一些简单的面部运动,如揉脸、搓耳等,使面部的穴位得到充分按摩,气血经络得到充分舒畅。即便年事已高,头发稀疏,起床之后,梳头也是他的必修功课。朱老常说:发为血之余,经常梳头,是调理血液循环的好方法。

  在长期的医疗工作过程中,朱老一直坚持适量运动。他每天骑自行车上下班一直坚持到80多岁。此外,朱老还发明了一套每天晚上看新闻联播时做的四肢运动操,虽然运动量不大,却能保证从手指到脚踝每个关节都得到充分活动。当下有不少人都声称自己太忙,没时间运动,而每天都有大批病人上门求治的朱老却能利用点滴时间适量锻炼,以保证气血运行通畅,维持机体阴阳平衡,确实值得大家学习。

上一页  [1] [2] [3] 下一页


文章录入:管理员    责任编辑:5jw 
发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 上一个文章:
  • 下一个文章:
  • 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)   【发表评论】
    精彩推荐
    | 设为首页 | 加入收藏 | 网站简介 | 友情链接 | 网站导航 | 联系我们 | 广告服务 | 付款方式 |

    www.wujue.com 版权所有:中医五绝网 联系电话:0312—3901862 邮编:072761 支持单位:涿州市五绝指针疗法研究所

    电子信箱:webmaster@wujue.com 《中华人民共和国电信与信息服务业务》信息产业 冀ICP备11023339号

    本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,请选择正规医疗机构就医;某些内容及图片来源于网络共享资源,如涉及版权问题请及时通知本站删除!