国医大师颜德馨的养生医话第 2 页
动静结合 长有天命
中国养生文化中的动静观是一对关系复杂的范畴，它们同被纳入传统养生思想理论体系中，更重要的是它们被辩证地体现和应用于养生方法实践中。这种辨证关系主要体现在三个方面：一是动与静互为因果和前提。如朱熹所谓：“若以天理观之，则动之不能无静，犹静之不能无动也，静之不可不养，犹动之不可不察也。”二是相互包容和蕴涵。没有绝对的动与静，而是静中有动，动中有静，或外动内静，外静内动。明末清初思想家王船山“静者，静动，非不动也”，就是这层意思。三是动静相互消长转化。如宋代周敦颐《太极图说》谓“无极而太极，太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动，一动一静，互为其根。”这种动中有静，静中有动，动静结合的养生方法体现了中国古代养生文化的科学性。
我在生命科学研究中，提出气血为生命之本，气血流畅与平衡是机体健康长寿的基本条件，气血失畅失调，气滞血瘀为衰老之因。动以养形，静以养神，方法虽异，目的均为促进机体气血流畅，消除瘀血，使机体阴阳气血从不平衡转入新的平衡，从而维持生命健康和长寿。
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